วันนี้แอดมินก็จะมาพูดในเรื่องของ ความเชื่อกันแดดผิดๆ เลิกทำแบบนี้ก่อนที่ผิวจะพัง มีความเชื่อผิดหลายๆอย่างเลยนะคะ เกี่ยวกับทากันแดด เดี๋ยววันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงความเชื่อผิดๆเหล่ากัน ว่ามันผิดยังไง แล้วสิ่งที่ควรทำเนี่ย ต้องทำยังไง ก่อนที่ผิวเราจะพัง แล้วขั้นตอนการทากันแดดของเราจะเสียเปล่าค่ะ แต่ก่อนที่จะไปดูความรู้ดีๆ แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม กันแดดซอง ปี2024 กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ tiger444 ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยค่ะ
ความเชื่อกันแดดผิดๆ เลิกทำแบบนี้ก่อนที่ผิวจะพัง
คำถามแรกที่คนส่วนใหญ่สงสัยเลยก็คือ ถ้าเราทำงานในอออฟฟิศ หรือว่านั่งอยู่ในห้องทำงานเนี่ย เราจำเป็นที่จะต้องทากันแดดมั้ย? ต้องบอกอย่างนี้นะคะว่ากระจกเนี่ย มันกันแสงที่กันแสง ที่ทำให้ผิวเราไหม้ หรือที่เรียกกันว่ายูวีบีได้แค่ 95% ซึ่งถือว่าเยอะมาก ซึ่งมันกันยูวีเอหรือแสงที่ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ไม่เยอะนะคะ ประมาณ 50% เท่านั้น เพราะฉะนั้นถ้าเกิดอยู่ในห้องที่มีกระจก ก็ควรจะทากันแดดค่ะ
นอกจากถ้ากระจกมีฟิล์ม ซึ่งอาจจะกันได้ประมาณ 99% ทั้งยูวีเอและยูวีบี ก็อาจจะไม่ต้องหมั่นทากันแดดขนาดนั้น และหลายคนก็อาจจะสงสัยว่าในหนึ่งวัน เราควรที่จะทากันแดดซ้ำมั้ย คือมันก็มีวิจัยอยู่นะคะจากนักวิจัยศิริราช มหิดล แล้วก็จุฬา ทำร่วมกันนะคะ เค้าบอกว่าความจริงเนี่ย ถ้าเกิดเราอยู่ในออฟฟิศค่าSPF จะลดลงประมาณ 16% หลังจาก 2 ชั่วโมง ประมาณ 20 กว่าเปอร์เซ็นต์ หลังจาก 3 ชั่วโมง
แล้วก็ประมาณ 30% หลังจากประมาณ 8 ชั่วโมง เพราะฉะนั้นตัวเลข มันก็ไม่ได้สูงมากนะคะ ถ้าเกิดเรานั่งอยู่ในห้องทั้งวัน ก็อาจจะไม่จำเป็นต้องหมั่นทากันแดดขนาดนั้น นอกจากนี้ก็ยังมีคำถามว่า ถ้าการที่เราทากันแดดเยอะวิตามินดีในร่างกายของเรา จะลดลงหรือไม่ จำนวนวิตามินดี ที่เราต้องได้ในหนึ่งวันเนี่ย มันอยู่ที่ประมาณ 600 IU นะคะซึ่งถ้าเราอยู่ในแดดแค่ประมาณ 10 ถึง 15 นาที มันก็คือได้ครบแล้วนะคะ
แล้วก็อีกอย่างหนึ่งก็คือ ถ้าเราทากันแดดเนี่ยค่า SPF มันก็ไม่ได้กันแดดได้100% อยู่แล้วนะคะ SPF 50 ก็กันได้แค่ 97 ถึง 98% เท่านั้น อีกอย่างคือไม่มีใครทากันแดด แบบทั้งร่างกายอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นยังไงถึงเราจะหมั่นทากันแดดแค่ไหน เราก็น่าจะได้วิตามินดีครบที่เราควรได้อยู่แล้วค่ะ ความเชื่อผิดๆอย่างแรกก็คือคนที่มีสีผิวเข้ม มีเมลานินเยอะ ไม่จำเป็นต้องทากันแดด ซึ่งมันไม่เป็นความจริงนะคะ
เพราะว่าทุกคนต้องทากันแดดหมด คือมนุษย์เราเนี่ยมีสีผิวแบ่งออกได้ เป็นสีผิวด้วยกัน หรือที่เราเรียกว่าสเกลผิว สีผิวที่อ่อนที่สุดมีเมลานินอยู่แค่ประมาณหนึ่งถึงสองเท่านั้น แล้วก็คนที่ผิวสีเข้มที่สุด ผิวเข้มมากเมลานินเยอะมาก วิจัยก็ชี้ว่าเค้าก็ยังมี SPF ธรรมชาติจากเมลานินพวกนี้ แค่ประมาณ 15 เท่านั้นก็ คือไม่เยอะเลย ไม่ว่าคุณจะสีผิวเข้ม หรือว่าสีผิวอ่อน ก็ควรจะต้องทากันแดดเหมือนกันค่ะ ส่วนคำถามต่อมาก็คือ
ในเรื่องของการกวนหน้าวอก หน้าลอยถ้าเรากลัวสิ่งนี้ เราควรระวังส่วนผสมตัวไหน ซึ่งส่วนผสมที่เราควรจะต้องระวังก็คือพวกฟิลเตอร์กันแดดนะคะ อย่างเช่นตัวซิงค์ออกไซด์ ไทเทเนี่ยมไดออกไซด์ เป็นตัวที่ทำให้เกิดความขาวมาก เพราะมันทำมาจากแร่ แล้วก็พวกฟิลเตอร์เจนเนอเรชั่นใหม่ บางตัวที่เป็นไฮบริดฟิลเตอร์ พวกนี้ก็สามารถทำให้เกิดความขาววอกได้เช่นกัน อีกกลุ่มนึง ก็คือพวกสารทำเนื้อต่างๆ
อาจจะเป็นพวกซาลิก้า หรือว่าเพอร์ไลฟ์ ก็สามารถทำให้เกิดความขาวได้เช่นกัน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับสูตร แล้วก็เปอร์เซ็นต์ที่ใส่ด้วยนะคะ ไม่สามารถชี้หลังกล่องได้ว่า ตัวไหนจะลอยต้องดูสูตรด้วยค่ะ ตอนนี้บริษัทโฆษณาของกันแดด จะบอกว่าต้องทาหนึ่งส่วน 4 ช้อนชา เพราะว่าเค้าอยากให้เราใช้หมดเร็วใช่ไหมคะ อันนี้ก็เป็นความเชื่อผิดๆนะคะ คือเข้าใจว่าปริมาณมันเยอะ แต่ว่าต้องเข้าใจได้ว่า เวลาที่เราผลิต
กันแดดเนี่ยเราทดสอบ หรือว่าเราได้ค่า SPF กับ PA มาโดยการเราใช้ปริมาณกันแดด 2 กรัม ต่อตารางเส้น คูณกับค่าเฉลี่ยใบหน้ามนุษย์ ก็คือ 600 ตารางเซนต์นะคะ ออกมาเป็น 1200 มิลลิกรัม หรือว่าประมาณหนึ่ง ส่วน 4 ช้อนชา เพราะฉะนั้นถ้าเกิดเราใช้ไม่ถึงปริมาณนั้น สำหรับหน้าเราจะได้ค่า SPF ไม่ถึงกับที่เขียนไว้หน้ากล่องนั่นเองค่ะ คำถามก็คือการถูกันแดดวนไปวนมาเนี่ย สมควรทำไหมเราสมควร
ทาได้ไหม ซึ่งกันแดดเนี่ย จะถูยังไงก็ได้ค่ะ ขอแค่ให้ออกมาจากหลอด อยู่บนหน้าเราก็พอแล้วนะคะ แต่ว่าเวลาที่กันแดดมันเริ่มจะซึมเนี่ย ให้หยุดถู เพราะว่าจุดประสงค์ของกันแดด ก็คือการสร้างฟิล์มบนผิว ถ้าเราถูตอนมันเริ่มซึมแล้วเนี่ย มันก็จะทำลายฟิล์ม ทำให้มันไม่สามารถกันแดดได้แล้ว หลายคนก็จะสงสัยว่ามันมีส่วนผสมตัวไหน ที่ทำให้เสื้อของเราเหลือในหลายครั้ง เราจะมีอาการทากันแดด แล้วขอบเสื้อเหลือง
หรือว่าเสื้อเหลืองบ้าง มันเกิดจากตัวไหน ซึ่งมันเป็นตัวที่ใส่มาเยอะมาก ในพวกกันแดดบอดี้ เพราะว่ามันกันยูวีเอได้ดีมาก แล้วมันราคานะคะ เป็นฟิลเตอร์เจนเนอเรชั่นเก่า ก็เลยเป็นตัวที่มีปัญหามาก เพราะว่าหลายคนใช้กันแดดบอดี้เนี่ย มันก็จะเหลือเสื้อ หรือว่าเปื้อนเสื้อได้ง่าย เทคนิคก็คืออย่าพึ่งซักผ้านะคะ บีบมะนาวลงไป ทิ้งไว้ข้ามคืนตอนเช้าตื่นมาให้ซักด้วยน้ำร้อน เพราะว่าน้ำร้อนมีแร่เยอะนะคะ
เพราะมีแร่เยอะ มันก็จะเกิดปฏิกิริยากับตัวนี้ มันทำให้เสื้อมันจะเหลืองกว่าเดิม เพราะฉะนั้นอย่าสักด้วยน้ำร้อนเป็นอันขาดเลยค่ะ แล้วก็มีอีกหนึ่งความเชื่อนะคะ ที่มีความเชื่อกันว่าถ้าเราทากันแดดอยู่เนี่ย จะก่อให้เกิดเป็นมะเร็งผิวหนังซึ่งความเชื่อ เป็นความกลัวที่ผิดมากเลยนะคะ ยังไม่มีงานวิจัยชี้ว่าการทากันแดดทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังนะคะ แต่ที่แน่ๆก็คือการไม่ทากันแดด ทำให้เกิดมะเร็งอย่างแน่นอน อันนี้เรารู้กันอยู่แล้วนะคะ เพราะว่ามะเร็งผิวหนังเกิดจากแสงยูวี
ก่อนจากกันแอดมินก็ขอฝากให้ติดตามเว็บไซต์ เครื่องสำอาง กันด้วยนะคะ อัพเดตทั้งเครื่องสำอาง สกินแคร์ การดูแลผิวแบบครบเลยค่ะ